სხეულის 3 ტიპი.

  არსებობს ქალის და კაცის სხეულის  სამი ძირითადი ტიპი: ეკტომორფი, მეზომორფი და ენდომორფი. თქვენი სხეულის ტიპი, ასევე გაძლევთ ინფორმაციას, იმაზე, თუ როგორ უპასუხოს საკვების მიღებას.ზუსტად ამის გამო ყველა ინდივიდუალს სხვადასხვანაირი მეტაბოლური სისტემა აქვს. მას შემდეგ, რაც თქვენ გაიგებთ თქვენი სხეულის ტიპს, თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ საკვების მიღება რომ მაქსიმალურად ჯანმრთელი იყოთ და კარგად გამოიყურებოდეთ.

  ძალიან ცოტა ადამიანს აქვს მხოლოდ ერთი ტიპის სხეულის ნიშან-თვისებები ამ სამი კატეგორიიდან, ხშირად ადამიანს სამივე სხეულის მახასიათებლები აქვთ. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რამ უნდა გვახსოვდეს, რომ მიუხედავად თქვენი სხეულის ტიპის, ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის, თქვენი უნარი გაქვთ გაუმკლავდეთ ნახშირწყლების შემცველ საკვებს. სახამებლიანი&შაქრიანი საჭმელი უკეთესია მხოლოდ მაშინ ჭამოთ როდესაც ფიზიკურად აქტიური ხართ.